Ejercicios para hacer en casa

Consulta con tu médico antes de practicarlos.

Ejercicios y Tips para aliviar el dolor

Mario Cortés, Kinesiólogo especialista en dolor, nos entrega algunas recomendaciones que nos permitirán potenciar los ejercicios recomendados para tratar nuestro dolor.

Mejora la movilidad de tus pies y tobillos

Si aún no puedes salir de casa, en esta cápsula te enseñamos cómo podemos favorecer las articulaciones de nuestros pies y tobillos, con estos sencillos ejercicios.

Cómo mejorar la movilidad de tus piernas

Aquí el paso a paso de ejercicios para mejorar el movimiento de nuestras piernas, sin tener que salir de casa. ¡Cuidémonos entre todos!

Ejercicios para tu columna vertebral y ciática

Aprende con estos sencillos ejercicios a mejorar el movimiento completo de tu cuerpo y evitar la sobre exigencia articular.

¿Cómo mejorar el movimiento de nuestras manos?

Mario Cortés, kinesiólogo especialista en dolor, muestra unos sencillos ejercicios de manos, muñecas y dedos, que te ayudarán a mejorar el movimiento de las articulaciones.

Ejercicios para brazos y hombros

Pon en práctica estos ejercicios y ayuda poco a poco a mejorar la movilidad de tus brazos. Tendrás más autonomía en tu día a día.

Ejercicios cervicales para mejorar el movimiento de tu cuello

Estos ejercicios cervicales ayudarán a favorecer el rango funcional completo de las articulaciones.